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验证手机送18彩金 冬季养生,推荐四种食物,排毒抗衰,降压降脂,清理血管垃圾

时间:2020-01-11 09:39:28    热度:1848

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验证手机送18彩金,山药的营养价值极高,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。常用可以滋肝润肺,滋补身体,营养又健康。

枸杞叶相信大家是蛮熟悉的,养生效果可以说是非常棒。枸杞叶用来炒菜的话,味道也是相当不错的,炒出来的味道几乎没有办法去形容,因为它是任何一道蔬菜都没有的味道。而且常吃这种叶子,有一定的补血养颜的效果,平时可以多吃一些,或者是泡水,都是有非常不错排毒抗衰,降压降脂的效果,可以帮助清理血管垃圾。

燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维,这种纤维容易被人体吸收,且热量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

草菇味甘,含蛋白质、脂肪、维生素c、对氨基苯甲酸、d-甘露醇、赖氨酸、精氨酸、缬氨酸等多种氨基酸,能补脾益气,清热排毒;而且草菇的维生素c含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力。常吃草菇对降血压也有一定的作用。

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